Achtsamkeitsbasierte therapeutische Ansätze

Heute glauben viele klinische Psychologen und Mediziner, dass Achtsamkeit als therapeutische Methode eine immer wichtigere Rolle in der Psychotherapie und in der psychosomatischen und Verhaltensmedizin spielen wird. Man nennt sogar die achtsamkeitsbasierten Methoden "Interventionen 3. Generation".

Die bisher am besten untersuchten und bewährten Programmen dieser Art sind die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression (MBCT).