Therapeutische Anwendung der Achtsamkeit

Jede/r von uns kennt aus eigener Erfahrung was psychische Belastung ist: wenn es in unserem Leben Dinge oder Umstände gibt, die unangenehme Empfindungen oder Gefühle in uns auslösen, fühlen wir uns belastet und leiden darunter.

Achtsamkeit ist eine Art mit psychischer Belastung geschickter umzugehen und so Leiden zu überwinden.

In letzter Zeit wird Achtsamkeit immer mehr im therapeutischen Bereich angewendet, vor allem als Methode zur Bewältigung von Stress und zur Vorbeugung von wiederkehrenden Depressionen.